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Octobre rose est un mois spécial dédié à la sensibilisation au cancer du sein, mettant en avant l'importance de l'alimentation dans la prévention de cette maladie.

Une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, grains entiers et protéines maigres, peut aider à réduire les risques de cancer. 

Les antioxydants des fruits et légumes protègent les cellules des dommages causés par les radicaux libres. Il est recommandé de privilégier les aliments colorés, les grains entiers et les protéines maigres, tout en limitant la consommation d'aliments transformés, de sucres ajoutés, de graisses saturées et d'alcool pour réduire le risque de cancer du sein.

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➡️ Conseils pratiques : je vous apprends  à faire des choix alimentaires intelligents et à comprendre les bases d'une alimentation équilibrée.

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Selon l’OMS (Organisme Mondial de la Santé), le « cancer » est un terme général appliqué à un grand groupe de maladies qui peuvent toucher n'importe quelle partie de l'organisme.

Le cancer est une maladie qui se caractérise par la prolifération incontrôlée de cellules. La multiplication de cellules est de façon anarchique, cela donne naissance à des tumeurs qui se développent et envahissent les organes à proximité. Les cellules peuvent aussi se développer à distance de l’organe touché et former une nouvelle tumeur.

L’alimentation est primordiale dans la prévention du cancer.

En effet, de nombreux cancers sont liés à une mauvaise alimentation.

L’obésité joue un rôle dans les cancers du sein chez la femme, et du côlon chez l’homme, entre autres.

Il est essentiel d’avoir une alimentation variée, équilibrée et de surveiller son poids.

Il est par ailleurs fortement recommandé de pratiquer une activité physique régulière (30 minutes de marche par jour).

Source : Institut national du cancer. E-cancer.fr / IARC2018

Comment les aliments peuvent aussi nous aider à prendre soin de nous.

Source : https://www.lanutrition.fr/les-fruits-et-legumes-davril

Il existe 3 types de diabètes :

Diabète de type 1

Anciennement appelé le " diabète insulinodépendant" ou (DID) représente 10 à 15% des cas de diabète. Il survient le plus souvent chez un sujet non obèse, avant l'âge de 30 ans. C'est une maladie auto-immune.

Diabète de type 2

Anciennement appelé "non insulino-dépendant" ou (DNID) est une maladie métabolique caractérisée par un excès chronique de sucre dans le sang (hyperglycémie).

Diabète gestationnel = diabète de grossesse

Loin d'être anodin, le diabète est la principale complication de la grossesse.

Même en avril annonce le début du printemps et avec ce mois, plein de bonnes choses à manger.

Source : https://www.lanutrition.fr/les-fruits-et-legumes-davril

Après le passage à l'heure d'Hiver, pensez aussi à passer aux fruits et légumes d'Hiver !

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